Re: иллюзии и реальность.
Гость 27 Feb 2007 19:19	Вам нужна реальная,а не виртуальная психологическая помощь.
	Re: иллюзии и реальность.
Филлософ 27 Feb 2007 19:29	мир иллзий это пережитки детсва, но свою творческую натуру вы можете применит в таких областях как рекдама и дизайн интерьеров. сталкиваясь с трудностями по жизни вы набираетесь жизненного опыта, а опыт бесценен.. как говорят: "спасение утопающих дело рук самих утопающих", но в жизни случайностей не бывает и всё неизбежно, любое состояние души лишь приходяшее, постоянны только константы.. а обективная реальность состоит в том, что надо искать работу и обзаводится семьёй, а не жить в иллюзиях в ожидании принца...
	Re: иллюзии и реальность.
Гость 27 Feb 2007 20:09	Вам необходимо что то , что относится к реальности , чтобы ты этого держалась. В качестве этого "что то" может быть выбрано дыхание. Для удерживания себя в реальности рекомендую выполнять следующее дыхательное упражнение. Выберите тихое место, и сядьте на среднюю часть стула, не касаясь позвоночником его спинки. Ладони положите на колени, раслабьте кисти рук. Сосредоточте свое внимание на том месте, где поисходит соприкосновение воздуха при дыхании через нос (ноздрями). Сделайте 2-3 глубоких вдоха и выдоха. Теперь наблюдайте в свободном раскрепощенном состоянии, как воздух входит и выходит через ноздри, не отпуская внимания с точки соприкосновения входящего и выходящего воздуха, не контролируя этот процесс:- если вам хочется вдохнуть- вы вдыхаете, если хочется выдохнуть- выдыхаете. Если вдруг вы обнаружите, что ваше внимание к процессу куда то ушло (а это на первых порах может происходить), только заметив это, плавно возвращаете его на место. Отведите этому упражнению минут 20 ежедневно. Начните с небольшого интервалат времени- для начала 5 минут. Помните- вы не должны переутомляться, но выполнять это регулярно, постепенно увеличивая интервал времени. Если есть возможность выполнять его 2 раза в день- утром и вечером- выполняйте это. Привыполнении этого упражнения, очень важно расслабить мышцы лица. Для этого, выполняя его, улыбайтесь! Просто растягиваете губы лица в улыбке- без всяких представлений или мыслей! Это упражнение можно выполнять так же, находясь в транспорте, на работе во время обеденного перерыва,но только не во время движений тела (ходьбе и т д.) Для двигающегося человека есть другие упражнения, позволяющие быть более осознаным к реальности. Но для начала вам следует попробовать упражняться при статически неподвижном положении тела. Позднее, когда отвлечений (невнимательностей) к процессу дыхания у вас почти не будет- вы попробуете двигаться, не отпуская то базовое состояние, с которым вы познакомитесь во время дыхательных упражнений, но на сей раз зацепкой для вашей внимательности будут различные контакты вашего тела с предметами соприкосновения- так например- во время ходьбы вы непрерывно обращаете ваше внимание на места соприкосновения ваших ступней с полом (землей), осознавая каждое движение. Начинать надо с иедленных перемещений и в тех местах, где нет общественного транспорта (можно походить по квартире или по парку) Я тоже начинал постепенно упражняться в этом, а затем я использовал любое свободное время для этого (по дороге из дому на работу и обратно). Дома вы можете упражняться при выполнении любой работы- например при мытье посуды, сосредоточив свое внимание на соприкосновении ваших рук с водой, тряпкой и посудой. Вы должны учиться делать все внимательно. Конечно в начале такой практике вы должны будете прилагать некоторые усилия, чтобы возвращать свое внимание в зоны соприкосновения, но постепенно вы заметите, что отвлечений будет все меньше и меньше и практика будет происходить почти без усилий. Вы должны получать радость и удовольствие от этого и не в коем случае не переутомляться! Желаю вам успехов и здоровья! BUDDHA
	Re: иллюзии и реальность.
Гость 27 Feb 2007 23:08	Цитата: Я тоже начинал постепенно упражняться в этом а зачем вам самому потребовались такие упражнения? неужели знакома такая проблема??
	Re: иллюзии и реальность.
Гость 27 Feb 2007 23:19	Цитата: а зачем вам самому потребовались такие упражнения? неужели знакома такая проблема?? Знакомая. Очень знакомая. Неосознанность на самом деле - проблема из проблем большей части населения планеты земля. Только многие вот так и живут, сами страдая и принося страдания другим людям, не видя в этом никакой проблеммы. BUDDHA
	Re: иллюзии и реальность.
Гость 28 Feb 2007 02:03	когда научитесь цепляться за реальность, и если вдруг ещё останутся проблемы с Цитата: "встряски",заставлявшие меня на время выйти из этого состояния,но они всегда сопровождались сильной душевной болью приходите будем работать с этим дальше
	Re: иллюзии и реальность.
Гость 28 Feb 2007 16:50	проблем,похоже,не миновать...даже та самая реальность,за которую я понемногу цепляюсь,мне по-прежнему кажется чужой. вижу и чувствую все вокруг,но себя с ней не ассоциирую. как будто мертва в ней. не хочу,чтоб у вас создалось ложное впечатление обо мне,как об абсолютно замкнутом человеке-нет,я нормально общаюсь с людьми,занимаюсь своими делами..но все это напоминает больше сон...больно реальность какая-то несовершенная,чем больше я в ней-тем сильнее депрессивное состояние...((
	Re: иллюзии и реальность.
Гость 28 Feb 2007 18:13	Цитата: я нормально общаюсь с людьми,занимаюсь своими делами..но все это напоминает больше сон...больно реальность какая-то несовершенная,чем больше я в ней-тем сильнее депрессивное состояние...(( Чем эта реальность тебе напоминает сон? Когда ты спишь ты тоже нормально общаешься с людьми, которых реально нет рядом, тоже работаешь, зарабатываешь деньги? Ведь если возникла граница между сном и бодрствованием(напоминает больше сон!!!), то ведь кто то эту границу создал? В чем она проявляется? Быть может в твоей невнимательности(в уходе от того, что здесь и теперь)? Если да- то вышеприведенные упражнения точно для тебя!! При отсутствии внимательности ко всему, что ты делаешь всегда будет конфликт и депрессивные состояния вследствие этого. Тебе просто надо учиться быть внимательной!! И другое тебе не поможет, потому что невнимательность есть причина твоих бед! BUDDHA
	Re: иллюзии и реальность.
Гость 28 Feb 2007 18:19	P/S И еще тебе поможет физический труд! Если вы найдете какой нибудь род деятельности, который будет вам приносить радость и удовольствие, вкладывая всю энергию в этот процесс, вы забудете о депрессии.
	Re: иллюзии и реальность.
Гость 28 Feb 2007 23:05	Цитата: Тебе просто надо учиться быть внимательной!! И другое тебе не поможет, потому что невнимательность есть причина твоих бед! я уже начала применять предложенное вами упражнение...надеюсь,с собой справлюсь)Цитата: И еще тебе поможет физический труд! с удовольствием б,но пока нет возможности заниматься тем,что может "приносить радость и удовольствие". моя деятельность другого,нефизического характера. понимаю,что надо что-то менять,но обстоятельства пока не позволяют это сделать. Цитата: Чем эта реальность тебе напоминает сон? я,наверное,нечетко выразилась..просто я в ней себя также не осознаю полностью. благодарю вас,по крайней мере, поняла суть своей абстрактной проблемы.)))а уж её решением,повторяю,займусь)
	Re: иллюзии и реальность.
Гость 01 Mar 2007 03:26	Если ваша практика будет мотивирована осознанием получения огромной пользы от достижения внимательности в повседневной жизни, то вы неизбежно будете получать радость и удовольствие от этой практики. Желаю вам удачи! BUDDHA
	Re: иллюзии и реальность.
Гость 02 Mar 2007 01:01	а теперь посмотрим на мир ваших илюзий с хорошей стороны. вы знаете то что не знат никто, вы можете в себе сделать много того что не может никто.соедините два мира, конечно семья , дети .работа как ОЧЕНЬ правильно сказал философ нужны, но вы имеете готовый внутрений мир, душу , не запрещайте себе делиться этим миром с близкими вам людьми, а если не поймут, обожгут в этом мире всегда можно найти тихий уголок, и из этого уголка выходить на свет реально божий, привыкать , изучать ,понимать, взрослеть.со временем и тренировкой вы поймете что пусть будут два мира , и это прекрасно в одну сторону откладываем в память то что богу , в другую сторону человеческое, балансируем между двумя мирами . и живем, самое разрушающее страх, его нужно убирать по мере сил ... .а все остальное по моему нормально, откройся миру и он откроеться тебе. только выбирай методом научного тыка этаж на котором можно открыться а где не нужно в данную минуту... . опыт сын ошибок трудных,гений парадоксов друг. поверь сашке он много знал .
	Re: иллюзии и реальность.
Гость 02 Mar 2007 03:05	Автор предыдущего поста видимо сам то не очень понимает о чем написал. А написал он совершенно нереальный, фантастический философский роман грез. Неужели этот созданый им мир есть его реальный опыт?? Если нет, то где его ответственность за свои слова перед автором темы, которому в жизни не хватает лишь внимательности, о которой он сам пишет? BUDDHA
	Re: иллюзии и реальность.
Гость 02 Mar 2007 22:44	Цитата: балансируем между двумя мирами да и так балансировала...и чуть не свалилась. сейчас,кст. сознательно себя удерживая в реальности,стала замечать многое,что раньше упускала из виду. действительно,внимательность к реальности позволяет получать удовольствие от жизни..я словно полнее жить начала,по крайней мере,стала ощущать,что живу. пока удается,если не считать по привычке расползающихся мыслей во время исполнения каких-то дел(особенно монотонных и однообразных). ((
	Re: иллюзии и реальность.
Гость 04 Mar 2007 22:35	..."хочу быть как все,а не витать в облаках,хочу видеть лишь то,что есть и осознавать объективно реальность"... ...неслабые хотения))) _uFo_
	Re: иллюзии и реальность.
Гость 20 Mar 2007 00:25	хотелось бы поблагодарить:советы действительно оказались действенными. стала полнее ощущать реальность и ,самое основное,себя в ней.научилась отличать жизнь от вымысла. до конца с иллюзиями не справилась пока,но думаю,это вопрос времени и самообладания.))) НО,Появились другие проблемы: страх за жизнь,доселе неведомый,и отсутствие вдохновения....
	Re: иллюзии и реальность.
Гость 20 Mar 2007 14:05	Продолжай смотреть в реальность, даже если ужас накатывает и сметает тебя. Не закрывай глаза . И слушай сердце. Я уверена, тебе есть что сказать. Но не говори-молчи. Пока не почувствуешь что, чтоб сказать это, ты готова отдать жизнь. Сказать, и быть готовой ко всему. Принять всё, что за этим последует. Сказать, потому что не можешь больше молчать. Это и будет вдохновение, которое не боится ни смерти, ни жизни. Чудо. Смысл. Ты.
1-17