Создать новую тему | Написать ответ | Все темы

1-4
Автор	Телевидение "жвачка" и обратная сторона луны.   Читало: 4755 чел.
babyTAYSON 31 Oct 2007 18:47	Жизни ль мне хотелось слаще? Нет, нисколько я хотел Только вырваться из чащи Полуснов и полудел. Б.Пастернак Предупреждаю, читать придется много, так что- либо терпите либо не поймете ))). © babyTAYSON. Немного ликбеза по физиологии, без него будет непонятно, причем тут “ телевидение “жвачка” и счастье ”. Людям, которые серьезно занимаются спортом, или имеют к нему какое либо отношение, известно такое понятие, как “перетренерованность”. Если кратко, то суть этого явления такова: человеческий организм, приспосабливаясь (адаптируясь) к ступенчатому изменению физиологических нагрузок ( без циклического, ступенчатого изменения нагрузок -это будет не спортивная тренировка, а либо физкультура, или просто физическая работа.), после определенного “порога”, перестает адаптироваться и накапливать положительные изменения, вместо этого начинаются “сбои “ в работе этой точной машины. Расстройство сна, потеря аппетита, возрастание артериального давления, нарастание возбуждения, учащение пульса в покое, раздражительность, резкое падение спортивных результатов, исчезновение мотивации, ухудшение потенции и т.п. Причем -это происходит у всех ,рано или поздно, в зависимости : от индивидуального здоровья, конкретного циклирования нагрузок, применения восстанавливающих средств (сауна, массаж, витамины…) и т.п. вещей. Механизм этого явления очень сложный. Биохимики рассматривают его со своих позиций, физиологи со своих, но все они сходятся в одном – главная причина “УТОМЛЕНИЕ” ЦНС. “Лечится” данное явление в зависимости от степени его тяжести, резким уменьшением “нагрузок”, сменой (переключением) одного вида физической деятельности на другой, активным отдыхом, пассивным отдыхом и т.п. В результате отдыха от нагрузок у человека улучшается биохимический состав крови, уменьшается артериальное давление, улучшается сон, аппетит, появляется энтузиазм и желание тренироваться. Все это легко укладывается в теорию Г. Селье о стрессе и адаптивных способностях. Если кратко и своими словами - «Достаточный стресс укрепляет и повышает возможности организма, чрезмерный стресс –истощает его”. Теперь от физиологии в несколько в другую сторону. Зюйд зюйд вест. Прочитал несколько лет назад, источник не помню - возможно, в Интернете, а возможно и в какой то газете - про человека у которого сломался телевизор. Подчинить ,сначала, было просто некогда , а позднее -просто отвык .Появилась уйма свободного времени , была переделана куча дел .Впервые за несколько лет, он смог вырваться на театральную премьеру. Человек гулял вечерами по парку, слушал музыку. Появилось время для того чтобы встретится с приятелями. Человек наслаждался и испытывал кайф по настоящему. Его так распирало, что захотелось поделиться подобной “находкой” с другими. Что такое: “телевидение, газеты, информационные порталы и “прости Господи” книги? -Все вышеперечисленное - информация в чистом виде, причем, если её отсортировать и проанализировать, огромное количество этой информации является мало того, что ненужным, и бесполезным пожирателем времени , а определенная часть этой информации является просто “ вредной”. Пропаганда, политика (откуда прыщи у Якушенко??), что ест Абрамович на десерт??), навязчивая реклама “поколения пепси’’, сенсации- “ Чебурашка - будущий премьер министр Японии”, телесериалы, гороскопы, магические обряды и сексуальные предпочтения – фаст фуд, жвачка и промоушен. Но я сейчас говорю отнюдь не о морально - этической стороне вопроса и проблеме отсутствия свободного времени. Попробуем рассмотреть это абсолютно с другой стороны. “Обратная сторона луны”. Для этого , вернемся к первому абзацу – перефразируем “Избыток информации , (определенный количественно- качественный для данного индивида предел на этот момент ) является стрессом, утомляет мозг и истощает цнс. И не важно полезная это информация – да здравствуют книги даже хорошие))), или вредная – да здравствуют гламурные журналы. И пусть любители поломать мозги и эстеты интеллектуалы режут меня виртуальными лезвиями, кричат, что “переутомить мозг “ практический невозможно. Практика – шахматист может потерять за напряженный матч за 2 часа до 2 кг веса тела. Некоторые люди, серьезно увлеченные мнемоникой и использующие некорректные мнемонические методики, могут испытывать периодические головные боли. При этом внешние затраты энергии у них отнюдь не велики. Люди в состоянии предельного стресса худеют на глазах. Превышение количества информации в единицу времени приводит к утомлению ЦНС. Со всеми вытекающими негативными симптомами и последствиями абсолютно идентичными или зеркальными или с небольшими вариациями, указанными в абзаце о физиологии. “Обожраться можно всего”: секса - теряется острота ощущений, у некоторых приводит к поиску дополнительной стимуляции . Прекрасно лечится временным воздержанием и переключением – ау солдаты. Пищей - поглощение становится механическим , теряется вкус и острота. Лечится - постом и исключением на время определенных продуктов. Физической активностью – см. раздел выше. Информационная загрузка - от перегруженности слуховых центров: отдых на природе, отдых в полной тишине и одиночестве, спокойная классическая музыка, так называемый “обет молчания”, пение птиц, для некоторых возможно -гитара у костра, отключение мобильного телефона. Перегруженность зрительных центров, приводит к переутомлению ЦНС на порядок быстрее. “Лечится” полным исключением на определенный период времени телевидения, персональных компьютеров, газет и возможно книг , наблюдением за природными явлениями : заря ,радуга, расцвет ,закат, пламя, вода . Качественной живопись, уединение с природой , путешествиями и т.п., наблюдением за животными и другими людьми, сон , активный отдых на свежем отдыхе…и т.п. Сроки и продолжительность зависят в принципе оттого, что это дает человеку, от условий окружающей среды и от мотивации. Лично у меня определенные периоды информационного воздержания приводили к тому, что: ----появлялся энтузиазм, который распространялся на многие сферы жизни. ----появлялся искренний интерес к жизни своих близких и свободное время для них ----нормализовывались некие физиолого-психологические параметры (от субъективных: настроение, мотивация , вкус к жизни и т.п. , до весьма объективных: скорость реакции, сон, скорость восстановления, переносимость стресса и т.п.) ----список неких дел, который ранее откладывался по каким либо причинам, стремительно уменьшался ----воздержание приносило “некое” сугубо индивидуальное знание своих пределов и возможностей ---дарило возможность сосредоточится на других сторонах жизни --- являлось временем расставить приоритеты и избавится от лишних вещей и т.д. ---улучшается поцесс запоминания ---снова хочется читать Возможно вам - это принесет, что то свое, вполне может быть принесет кроме каких то эмоциональных моментов ,что- то “мистическое”, поможет побольше узнать о себе и о других , а может станет первым шагом на пути к серьезной религии. Понимаю краткость – это с.т., но резать только по живому.))) Весь данный текст, сугубо мое “ право - на лево”, поэтому разрешаю полное и частичное воспроизведение, критику, дополнение или распространение каким бы то ни было способом.)))) Можете просто прочитать и забыть.))) Дмитрий. С уважением ко всем здравомыслящим