Re: Что делать с обидой?
Гость 31 Jan 2008 16:44	Главное это не пытаться убежать от обиды, но в тот момент, когда "она гложет" просто сесть, собрать всю свою энергию для того, чтобы наблюдать за всеми ощущениями в теле, которые в этот момент возникают, не порождая ни единой мысли или реакции.В начале будет это сделать непросто, так как ваши мысли будут вас уводить от наблюдения, но вы просто, не беспокоясь, возвращайтесь плавно к наблюдению. Постепенно отвлечений вы заметите все меньше и меньше, если будете регулярно таким образом упражняться! Если вы сумеете сосредоточиться на этом достаточно длительное время, то вы заметите как "волны океана" на его поверхности постепенно преобретут иную форму, вы почувствуете успокоение внутреннее. Поймайте это состояние и, чтобы не происходило снаружи, держитесь его!!!!Сделайте ваш выбор в пользу этого состояния основополагающим! Вы сможете однажды обнаружить, что это именно то состояние, в котором расстворилось все то, что когда то вас беспокоило, что это именно то состояние, которое присутствовало и присутствует всегда, но вы просто его не выбирали! Так сделайте же ваш выбор осознаным- и я гарантирую вам, что ваша жизнь изменится, наполнившись смыслом и счастьем!
	Re: Что делать с обидой?
Кот Белый Кот 31 Jan 2008 17:54	Понять, что обижаются только дураки.
	Re: Что делать с обидой?
Гость 31 Jan 2008 18:20	"Понять, что обижаются только дураки" пральна, вумные делают выводы. (кравожадно так) 123
	Re: Что делать с обидой?
Гость 01 Feb 2008 00:19	А что ты можешь? С чем вообще имеешь дело? -где в теле локализуется обида, как она распределена...что это именно за ощущения - жар/холод, давление/пустота, напряжение/слабость?...что-то иное? -какую позу она придает твоему телу, какое положение ты принимаешь- сжимаешься в комочек? что делают твои руки, какое выражение принимает лицо?..что-то другое? -что чувствуешь: злость, стыд, разочарование?...к кому эти чувства к обидчику, к себе, к кому-то из прошлого опыта? -какие мысли приходят: про обидившего? про себя? Проделав эту внутреннюю работу, что тебе сейчас хочется сделать?
	Re: Что делать с обидой?
Гость 01 Feb 2008 00:23	цитата: Понять, что обижаются только дураки. Ну ты котяра и философ))))Сам то хоть понял что сказал? Это что поможет не обижаться??? И что значит понять то, что ты предлагаешь?? Но выводы вумные сделал - я солидарен с 123 полностью.(не менее кровожадно так)
	Re: Что делать с обидой?
Кот Белый Кот 01 Feb 2008 09:15	понял. жизнь идет как идет.и обида ничего не решает. практической пользы нет от этого невроза! т.е. страдать и обижаться глупо. Нужно делать выводы. если хочешь подвести по это философию то начнем с античных представлений о судьбе т.е. фатуме))) М.Т. Цицерон "О судьбе" http://ancientrome.ru/antlitr/cicero/phil/fato-f.htm Чувственный мир - главное для эпикурейцев. Эпикуреец не имеет господина, он свободоволен. "Пока мы существуем, нет смерти; когда смерть есть, нас более нет". Жизнь - вот главное наслаждение.(умирая, Эпикур принимал ванну и просил принести ему вина) И ХРЕНА ТАМ ОБИЖАТЬСЯ И НЫТЬ?
	Re: Что делать с обидой?
Гость 01 Feb 2008 19:39	Кот Белый Кот Сам дурак. Хоть и хочешь казаться умным. Ни от какого невроза нет пользы, хоть от этого, хоть от любого другого. Совсем как от твоих советов, пользы - никакой! Прекрасно понимаю что это всего лишь глупый бесполезный невроз, вот только понимание глупости и ненужности никак не помогает избавиться от самой обиды. Гость 31 Jan 2008 16:44 Гость 01 Feb 2008 00:19 Спасибо большое. Пробую наблюдать. Обида распалась на три кусочка. Один из них злость, ощущается в руках, сжимаются кулаки. Другое чувство - бессилие, слабость, безнадежность, ощущается в ногах, ноги становятся слабые и ватные. Есть чувство в животе, очень похоже на страх, но это не очень понятное чувство. Что делать дальше?
	Re: Что делать с обидой?
Гость 01 Feb 2008 20:29	Гость 01 Feb 2008 19:39 Ты пытаешься наблюдать, но ...приходит мысль,оценка..Тебе нужно собрать всю свою энергию и внимательнее посмотреть на тот миг, когда вслед за ощущениями появляется оценка...Что происходит в этот миг с наблюдением??? Может быть в тот миг уже нет наблюдения???...Что такое злость? Не ярлык ли это приклееный к каким то определенным ощущениям?? ...."Чувство похожее на страх.." Что это??? Ошушение или вывод??
	Re: Что делать с обидой?
Сосед 02 Feb 2008 11:43	Цитата: .." Что это??? Ошушение или вывод?? - это как сказал Кот Белый Кот -психоз! Белая горячка. :- Комплекс гимнастических упражнений (массаж?)прими душ, ляж ,прими таблеточку ,поспи.
	Re: Что делать с обидой?
Гость 02 Feb 2008 14:07	Омывай полученную обиду не в крови, а в Лете, реке забвения. Пифагор Spotlessness
	Re: Что делать с обидой?
Гость 02 Feb 2008 23:36	Гость 01 Feb 2008 20:29 Я тебя не совсем понимаю. Можешь написать более четко - что именно нужно делать? Ко всем Советы наподобие просто не обращай на это внимания к сожалению не действуют. Советы действуй по другому наверное хорошие, но я не понимаю что именно и как это по другому.
	Re: Что делать с обидой?
Гость 03 Feb 2008 12:31	цитата:Я тебя не совсем понимаю. Можешь написать более четко - что именно нужно делать? Наблюдать ощущения в теле, но не оценивать их. Это как безмолвно глядеть на поверхность реки, замечая любые изменения, происходящие на ней.
	Re: Что делать с обидой?
Гость 03 Feb 2008 14:31	Что значит наблюдать? Можешь рассказать как наблюдаешь ты или как наблюдают другие? Видимо я действительно оцениваю. Но я не понимаю что значит наблюдать? Может быть это то про что писал Гость 01 Feb 2008 00:19? Наблюдать жар/холод, давление/пустота, напряжение/слабость? Ты про это пишешь? Например наблюдать слабость в ногах, но не говорить что это бессилие? Так правильно? Но как тогда быть с сжиманием кулаков? Я чувствую, что это злость, но никаких ощущений нету.
	Re: Что делать с обидой?
Гость 03 Feb 2008 16:31	цитата:Может быть это то про что писал Гость 01 Feb 2008 00:19? Наблюдать жар/холод, давление/пустота, напряжение/слабость? Ты про это пишешь? Да это)) цитата:Но как тогда быть с сжиманием кулаков? Я чувствую, что это злость, но никаких ощущений нету. Злость- разве чувство?? Это же мысль!!!! Понаблюдай внимательно и медленнее войди в тот момент, который ты называешь злостью! Кулаки сами по себе не могут сжиматься без причины! В начале мысль- а с ней и воспоминания, все что с ней связано в прошлом! Ощущения есть всегда!!! Просто ты позволила себе отвлечься от наблюдения и вместе с мыслью соскользнула в прошлое! Это нормально! Это свидетельствует лишь о том, что ты находишься пока в состоянии наблюдения не стабильно! И пусть эти моменты, когда ты улетаешь,будут для тебя знаками того, что надо снова вернуться к наблюдению! Ты не отчаивайся, а просто плавно возвращайся. Постепенно отвлечений станет все меньше и меньше до тех пор, пока они не исчезнут вовсе!
1-14