|
Во-первых, отказаться от снотворного и вообще любых препаратов. А то кошмары пройдут, а зависимость на всю жизнь останется. Подобные препараты хоть и не вызывают напрямую химической зависимости формируют зависимость психическую. А она пострашнее будет.
Во-вторых, послушайте меня сейчас очень внимательно и постарпйтесь понять. Кошмары снятся вам не просто так. Таким образом ваша мудрая психика пытается справится с постигшим вас горем. Это нормально! По всей видимости, вы что то пытались в себе подавить. Слезы или, может быть, даже гнев, что папа вас покинул. Может вы пытались "быть мужественной". Так часто говорят, да? "Будь мужественной, держись!" А человек не может держаться! Ему больно и страшно. Но он старается, а потом ему становится все хуже и хуже.
И тогда на помощь приходят ночные кошмары, как способ до-пережить то, что было загнано внутрь себя. Вам нужны эти кошмары! Они выполняют очень позитивную задачу. Они спасают вашу психику от еще более сильных разрушений, а организм - от возможной тяжелой болезни. (потому как дальше вытесненное переживание перерождается в болезнь).
И если вы будете и дальше бороться с кошмарами они уйдут, конечно, но на смену им придет что-то другое. Пострашнее. Поэтому и только поэтому у вас нет иного пути, кроме как отказаться от таблеток и хоть раз попытаться понять, а для чего вам дан этот сон? Что вы в себе подавили?
Это очень страшно - терять близкого. Страшно за маму. Вы хоть выплакались как следует? Выплачьтесь! Поорите, как следует, прорыдайтесь. Пошлите подальше сердобольных тетушек приходящих подпитаться вашим горем. Побудьте с горем, оно также имеет право быть, как и все остальное.
Потом поговорите с кошмаром. Лучше всего это делать в просоночном состоянии. Ложитесь, закройте глазки и скажите без гнева и страха: мой кошмар , я принимаю тебя! Я благодарю тебя за то, что ты единственный, кто остается со мной рядом. За то, что ты несешь для меня какую-то функцию и что бы это ни было, я принимаю тебя". Представьте, что кошмар - это маленький напуганный ребенок. Он страшненький и потому его никто не любит. Он пытается привлечь внимание других, как может. А может он не много. Поэтому он старается напугать, чтобы хоть как-то обратить на себя внимание. А может быть, этот ребенок - вы? Примите кошмар всем сердцем. Пожалейте его, как жалеют маленьких и слабых! И потом вы можете попросить его уйти. Вы можете даже договориться с ним о том, что он будет изредка приходить к вам, чтобы о чем-то предупредить. О чем? Скажете сами.
И разговаривайте с кошмаром до той поры, пока в вашем сердце не возникнет покой и страх не отступит. Вы поймете, что всему в жизни есть место. И жизни, и смерти, и кошмару и радости.
Сделайте это обязательно! Это единственный способ обрести покой. Страх, боль и ужас нельзя загонять внутрь. Это сравнимо со стиркой вещей. Можно побрызгать грязную кофточку духами, можно наклеить на пятно апликацию, можно даже перекрасить ее в другой цвет. Но грязь все равно останется. Сейчас при помощи таблеток вы пытаетесь спрятать грязное пятно. А нужно принять, что эта грязь есть и просто заняться стиркой.
Счастья вам!
|
