Не могу сосредоточиться

[ectosandro]

Столкнулся с проблемой, при решении какой либо задачи, если рядом кто то болтает не могу сконцентрироваться. Мозг переключается с моей задачи на чужой разговор и уже думает над решением проблемы собеседника.
Пример: Решаю задачи на экзамене, очень волнуюсь, рядом студент начал вести с преподавателем разговор и я уже думаю не над своими вопросами, хотя они для меня первостепенны. В результате допускаю ошибки.
Хотя анализируя потом свой ответ понимаю, что просто не дочитал до конца вопрос или варианты ответов и в спокойной обстановке я бы на него ответил без ошибки.
В сложных (нервных) ситуациях иногда начинает побаливать затылок, нарастает раздражение и могу эмоционально взорваться, хотя раньше такого не было и я был более сдержанным.

В наше сложное время, надо стараться быть всегда спокойным и вот не знаю что делать. Идти к психотерапевту побаиваюсь, мало ли чего он там напишет и т.д.

Работаю за компьютером 10 часов, люблю поиграть в комп. игры, раньше очень часто и много играл.
Курю, иногда выпиваю, спортом немного увлекаюсь, 30 лет

[Светочей]

Ё-маё... что-то вы мало за компьютером сидите... всего 10 часов... надо бы побольше, этак 18-20.... И это в 30 лет!!!
Когда начала читать, думала, пишет подросток лет 15-ти...

п.с. Извините, не сдержалась=))

[dil]

Светочей, да чего там, можно пойти дальше и почитать (послушать) Дугина. О том, что подростковость нынче возрастными приметами не ограничивается уже
Автор, а зачем вам в почтенном возрасте мучить себя экзамены сдавать

[Aleksandra23]

[Sensibla]

[ectosandro]

[ectosandro]

[ectosandro]

[ectosandro]

Ещё мне иногда кажется что сосредоточение связано с усталостью. Посоветовали попить настойку элеутеракока. Пил недели 3, стало вроде лучше, целый деньги мозг как утром, но потом заметил за собой нервозность, вспыльчивость.

[Светочей]

попробуйте заняться медитацией.
поищите техники в инете.
будьте в состоянии "Здесь и сейчас".
Если человеку что-то интересно - то его сложно отвлечь, имхо...

Помню, как-то летела в самолете.. 3,5 часа. Все знают, что тяжело это - перелеты... Сначала "пристегните ремни", потом вода-чай-конфеты-обеды, потом начинается шум гам, хождение по туалетам и т.д.. Так вот, была у меня с собой книга, да такая интересная, что 3,5 часа пролетели незаметно! Я впервые в жизни не заметила этого всего, и абсолютно не устала от полета. Дочитывала книгу уже стоя в очереди за чемоданом, что опять же повлекло за собой радость, а не утомительное ожидание "когда же уже появится мой чемодан...."

[Ирина Александрова]

Внимание - самая "хитрая" психологическая функция. Оно модерирует все психические процессы, такие как мышление, память, восприятие и т.д., но само оно очень сильно зависит от эмоционального функционирования человека. Похоже, вы сами замечаете, что проблема с вниманием, а также с напряжением, (и как следствие усталостью), например, во время перелета, связана с вашим эмоциональным состоянием. Возможно есть какая-то очень сильная тревога и постоянно присутствующая, которая заставляет "мониторить" ситуацию. Ваша фантазия о том, что психотерапевт поставит какой-то страшный диагноз, хотя и преувеличение, скорее всего, но также своеобразная интуиция о том, что дело не во внимании самом по себе.

Всего хорошего!

[dil]

[Ирина Александрова]

[ectosandro]

[dil]

[dil]

[Ирина Александрова]

[Sensibla]

[Виталий Д]

Йипать - колупать... одни тролли!

(Уважительно) Психотэрапэффты...

Тьфу, блеать! Отрыжки психологии.

[Kотовa]

И только Вы - гений заблудившийся, в капканы, троллями расставленными, попавший. И так Вам члены разметелило, что выбраться нет никакой возможности, а только и остаётся, что здешний лес матерком крыть.

[Виталий Д]

[Kотовa]

[Виталий Д]

[Kотовa]

[Виталий Д]