Cоциофобия, депрессия и очень сильное нежелание жить

[dezzy]

Да, многое очень верно подмечено, только как можно восстановить нормальное функционирование психологической защиты?
И еще - самобичевание не способ самозащиты... даже странно такое представить...
И как направить агрессию на ДРУГИХ? Поскольку проявлять агрессию по отношению к другим и вообще наносить вред другим настолько противоречит твоей внутренней сущности, что фактически нужно насиловать себя, чтобы это сделать? И еще- других невозможно ранить ,тк слишком сильно чувствуешь их боль, и причиняешь также ранение и себе, возможно даже более глубокое?

[seida]

[benefit]

[benefit]

[Vampiressa]

Ты знаешь в минуты отчаянья, попробуй осознать себя в данный момент : Вот ты сидишь в удобном кресле, ты свободно дышишь, тебе не жарко, тепло и сухо, есть крыша над головой, ты не голодаешь и знаешь что , когда проголодаешься - поешь, ты слышишь, говоришь, свободно передвигаешься, способна запоминать и мыслить, ты здорова, у тебя нет физических дефектов и т.д. и что в твоей жизни СЕЙЧАС плохо, чего нельзя изменить ни сейчас, ни постепенно? Что изменится, если поступишь в ситуацмии иначе, действительно ли то о чём ты так переживаешь так важно и невосполнимо?

PS:Извини, если надоедаю!!!

[dezzy]

НЕТ-НЕТ!!! Нисколько не надоедаешь!!!

[dezzy]

benefit, а можно как-то слабую нервную сиситему поменять на сильную?

[benefit]

не знаю, мне кажется, это очень сложно. опять же как результат -- нервное истощение...

[Vampiressa]

benefit
А я с тобой не согласна!!!!

[Alinka]

[moisha]

> Начальник орёт на подчинённого...
это всё трезвые люди !
немного выпимши - никада такого не допустят...
Жванецкий, 1981

[Огуренок]

Деззи, АТ - аутотренинг. И как не парадоксально, если не помогает, то существенно облегчает, интегрирует

[beroal]

[Зигмунд Фрейд]

Мне в постинге Darkstar. понравились слова "инверсия вектора агрессивности" "аутоагрессия перейдет в экзоагрессию" "баланс можно восстановить только экстернализуя локус контроля"

А ещё итог который можно вывести "орите на ДРУГИХ дело без дела и начнёте себя уважать"

Социофобия формируется по другой схеме
Чаще социофобия развивается у тех детишек, которых вкупе с высоким оцениванием дома ограждают от любой самостоятельности, подавляя изначально все его закономерные проявления из разряда "я сам". Иными словами, с одной стороны, "ты у нас самый лучший", а с другой стороны - "но никто не будет тебя любить так, как мы, и никому ты не будешь нужен ТАК, КАК НАМ". И ребенок, для которого "так, как они (родители и прочие родственники)" - становится постепенно закономерностью и жизненной необходимостью, опять-таки когда-то да сталкивается с тем, что вокруг есть еще масса людей, которые не проявляют к нему никакого внимания, а тем более "не любят так, как родственники". И ему это уже кажется опасностью, это его пугает - ибо разрушает привычные представления, привычные ожидания и привычную опору в жизни…

К примеру, пошел ребенок сам в магазин - а маме в глубине души надо, чтобы он не проявлял "лишней для нее самостоятельности". Поэтому ему за любую промашку (забыл что-то купить, купил не то и не там, не взял две копейки сдачи) непременно, раздув эту промашку как минимум вдвое, прочтут нотацию, выговорят. Не зло, не жестоко, не ради срыва эмоций, а в качестве "постановки перед фактом": "Видишь, дурачок, ничего-то ты не можешь сам, без мамы! Но разве другие будут тебя за это прощать и не наказывать? Это только мама так будет, а остальные тебе за твои промахи ТАК ДАДУТ!" Вот вам и почва для социофобии

То есть опять повторю, ребенка, о котором дома говорят "ты У НАС самый лучший", за любые самостоятельные проявления В ИТОГЕ ругают, причем чаще всего преувеличивая его промахи и выставляя его "ничего не могущим без родителей"(отсюда и не любовь к себе). "Да, ты сходил сам в магазин, но принес не то, не так и не по той цене" и т.п. В результате, если ребенка изначально отвращают от подобных поступков и вообще от самостоятельного общения с социумом, и главное, НЕ УЧАТ его адекватно с этим социумом общаться - неудивительно, что начав-таки это делать однажды (а придется), ребенок получает больше шишек, чем пышек.

Выход при социофибии - учиться принимать себя АДЕКВАТНО, как это делать конкретно Деззи вопрос сложный, тем более что ПОКА желание что-то менять и главное понимания ЗАЧЕМ это нужно НЕТ.

[Darkstar:]

Dezzy

Я вижу суть проблемы в неправильных защитных механизмах. Жизнь или среда предъявляет тебе или кому-то какой-то вызов. Допустим незаслуженно унизили или даже заслуженно сказали "ты плохой" -- неважно. У такого человека как ты (допустим, абстрактно) выработалась в силу каких-то обстоятельств привычка защищаться от среды самоуничижением. Тебе говорят "ты плохая", а ты в ответ "я просто ужасная". В каких-то случаях это работает. Но по сути это приносит больший вред, чем пользу. Попробуй в ответ сказать "ты тоже плохой", "сам дурак". Не нужно недоценивать защитные механизмы других людей, они более стрессоустойчивы. Если не можешь сказать, разреши себе хотя бы так думать. Но нельзя во всех грехах обвинять только себя -- это гиперинтернализация локуса контроля. Получается: пионер ты в ответе за все! За то что плохо учишься, за то, что мало ешь, за то, что много ешь, за то что мало любовников, за то, что много любовников, за то что в Индонезии цунами! Так жить нельзя... Понятно излагаю?


beroal:
> Этого я не понял.

Ну фрейд же писал то же самое -- сначала тепличные условия в семье, потом "жизнь", "плыви или тони".

[Зигмунд Фрейд]

[dezzy]

Зигмунд, того, о чем вы пишите в моей семье не было НАПРОЧЬ. Родители фактически не воспитывали ВООБЩЕ и никогда не подавляли. Они на меня в жизни не повлияли никак, только материально обеспечивали, но мы всегда жили в разных измерениях - они своей жизнью, я своей. С папой практически не общаемся. Он очень меня любит, но я его любовь всегда не понимала и не принимала. То, что я "лучше всех", мне никто никогда в жизни не говорил. И вообще, у меня такое чувство, что я перед вами оправдываюсь и защищасюь.
То, что несамостоятельность - это да, но когда вы мне это заявляете, вы в самое больное место попадаете, тк я итак каждый день думаю - Боже, как же я в жизни дальше буду? и мне честно от этого не легче.

Даркстар, да наверно, все это так.

Но ладно уже все это разбирать - мне только хуже от этого почему-то.
Разбор и копание в проблеме только приводит к еще более сильному стрессу. Я в форум обратилась за ПОДДЕРЖКОЙ, а не за тем, чтоб мне говорили. вот родители к тебе не так относились, сама ты какая-то не такая. Мне плохо от этого. Мне просто нужен человек, который сказал бы: "Да забей ты, жизнь прекрасна. Просто наберись снова терепения и живи дальше. Ты не кривой человек, ты нормальный".
Я итак каждый день просыпаюсь и думаю о том, что со мной что-то не так и постоянно себя в этом обвиняю.
Блин........
Когда я пыталась Елене Шубиной написать, она такую обвинительную отповедь прочитала, что я час после этого боль чувствовала. Просто никто не может понять , что это КЛЕТКА, когда ты себя принять не можешь, и обвинять, что ты ничего делать с собой не хочешь, что вообще чего ты тут развела, и чё ты тут вообще ноешь, иди займись чем-нибудь. (В большинстве случаев люди именно так реагировали,но это к вам не относится). Проблема даже не в том, что ничего с этим не сделать, а если и сделать, то здравтсвуй нервное истощение, а что ПОНЯТЬ никто не может.
Простите, наболело, не воспринимайте слишком серьезно!
Со мной вообще все нормально, все хорошо и будет!

[Зигмунд Фрейд]

[Зигмунд Фрейд]

[dezzy]

мда?........ ну я не знаю....
но даже если и так?... обвинять родителей? или обвинять себя? или что?.... Что дает этот анализ?

[Зигмунд Фрейд]

[dezzy]

возможно.. но иногда постмотришь ,откуда у проблемы ноги растут и в такой стресс придешь.
У меня так в общем и было. Попыталась разобраться в проблеме неуверенности в себе, нарыла кучу материала, проблемы социофобии, коморбидные состояния,в такой ужас пришла... Теперь никак из сознания не вытеснить что у меня не все дома и психологическая защита не работает.В общем,я все это очень обобщенно пишу и это легко и смешно может показаться, но честно сказать, будь проклят тот день, когда я решила порыться в себе и понять что к чему - в такой срессище впала... Просто слишком сильно на все реагирую - даже на ерунду. Мне не вытеснить негативные мысли о себе, как не вытеснить любой негатив, тяжело вылезти из депресси, можно только погружаться туда дальше и глубже. Мне сложно не думать о себе плохо, не тревожиться, не бояться, не обвинять себя,и получается, что я живу в постоянном кошмаре, который никак не могу от себя отогнать.Он буквально липнет.Такое чувство, что внтури тебя какое-то заражение.

[beroal]

[Зигмунд Фрейд]

[beroal]