Приступы ярости

[zveroyasher]

спасибо за ответ на "сомневаюсь в своей адекватности".
упорно образовываюсь.

но у меня есть проблема о которой я не решилась написать сразу,видимо,из-за ее серьезности.
у меня случаются приступы ярости-настоящей,с потемнением в глазах,дрожью рук,кровь стучит в ушах.
как-то даже увидела как наяву как беру человека за волосы и разбиваю ему голову об угол стола....
пугает.
очень похоже на состояние аффекта.
серьезно мешает в общении и работе(недавно ужасно нагрубила,превзошла самые худшие проявления себя,очень стыдно,буду извиняться).
возможно,это наследственное,у мамы и у бабушки особенно тоже бывает.
подумывала обратиться к специалисту,но вряд ли получиться в ближайшее время.
может,так сказываются невысказанные эмоции?
буду благодарна за ответ.

[Елена Шубина]

Да, именно они - невысказанные (только, точнее, непроявленные, подавленные) эмоции так и прорываются. Если интересен механизм - зайдите на Сабскрайб или Майл.ру, почитайте архив моей рассылки "Живая психология", я там в паре писем подробно этот механизм описываю.
Но, видете ли в чем дело, эти подавленные вещи - скрытую агрессию и ярость надо разгружать, выпускать из тела в условиях бехопасных. Например, в лесу поорать, по боксерской груше от души полупить. А в жизни надо все-таки учиться себя контролировать. И то, что у вас у мамы и бабушки так было - плохо. Для вас это как-бы карт-бланш и некоторый образец поведения (образцы-то разные бывают). Доказано, что в человеке живет множество частей - субличностей. И вот пока одна ваша часть в ужасе протестует агрессии, другая радостно бушует. В результате конфликт двух начал - животной агрессивной и испуганно подавленной. Пока этот конфликт сохраняется вас будет бросать из стороны в сторону.
Выход один - принять это яростное начало в себе. И когда чувствуете, что "оно" приближается не гнать его от себя, а напротив - послушать. Попытаться понять - а что оно хочет? Почему оно появилось. Этот человек, которого вы представляли с разбитым лицом - за что вы его так? Может заслужено? И может, если вы скажете себе - да, это то, что я чувствую в данный момент и это чувство - мое, каким бы страшным оно не было, вас стант легче? Неприменно станет! Ведь вы перестанете отвергать свою часть!
Словом, психологического феномена здесь нет. Вполне нормальное состояние. А вот с темпераментом надо как-то уживаться. Я бы вам посоветовала спортом заниматься. Купите себе гантельки потяжелее и когда накатывает ярость - за "железо" и жмите его. Смех смехом, но лучше способа нет и не будет. Ярость можно погасить или яростью или сильным физическим воздействием - цветочки на лугу собирать - не поможет! И второй способ - секс! У вас с сексом, позвольте спросить, все в порядке? Дело в том, что неудовлетворенная женщина - зверь страшный! А если это еще и по женскому роду передается - бабушка без мужчины, мама..., то, в общем, разносить вас должно изрядно. Поэтому секс, секс и секс. И с оргазмами, естественно.
Вот где-то так. Не бойтесь, поменьше к себе прислушивайьесь - легче будет!