ЖИР! и все что с ним связано!

[Elsej]

[la.inspiraciyn]

это ж какой должен быть.....

[moisha]

ну ты шо - гремучую змею никогда не видела в зеркале ?

[la.inspiraciyn]

хамим значит, ну давай, давай

[moisha]

мадемуазель... неужели вы до сих пор не поняли, что щщебечущщие малолетки ни на что больше не годятся ?

[Нинель]

[la.inspiraciyn]

не натягивается-это самое главное!

[Verwain]

Да что вы все про рост, вес
процент жира - вот что главное !
за него бороться надо

20 % - самая красота, если еще мышц немного есть
а при 17% - уже месячные пропадают
Так что не гоняйтесь за скелетообразными вешалкоподобными фигурами

Излишняя худоба, как и толщина - нелюбовь к себе

[moisha]

ещё один крупный теоретик начитался журнала Здоровье...

[Сабира]

Но это фсё-же лучше, чем пенополиуретан

[Verwain]

Moisha.... вы кыыыыса


У нас здесь нет журнала Здоровье
Если только "Men?s Health", дык это ж для мужуков

Кстати, у вас какой процент жира ?

[moisha]

Будет ! Будет !! Я - оптимист !!!
...понятия не имею, я не читаю журнал Здоровье
===
...Сабира, монопенисуально

[Verwain]

Да зачем вам вообще читать
Вы и так очень умный, во какие слова знаете "монопенисуально"
наверняка в каком-то научном труде почерпнули

В спортзал ходить надо
Там померяют

[la.inspiraciyn]

лень было читать то, что сверху написано, но вот выражение : "Там померяют" заинтриговало....

[sergey_g]

Что нашёл

Определение компонентного состава массы
1. Поверхность тела. Одним из важных признаков физического развития считают площадь поверхности тела.
2. Жировой компонент. Формула Матейки для определения абсолютного количества жирового компонента в весе тела имеет следующий вид: D = d• S •k, где D - общее количество жира (кг), d - средняя толщина слоя подкожного жира вместе с кожей (мм), S - поверхность тела (м2), K - константа, равная 1,3. Средняя толщина подкожного жира вместе с кожей вычисляются следующим образом:
d жира= d1+d2+d3+d4+d5+d6+d7+d8/16
где d1-8 - толщина кожно-жировых складок в мм на плече (спереди и сзади), предплечье, спине, животе, бедре, голени и груди (схема Н.Ю. Лутовиновой и соавт.,1970). При определении у лиц женского пола используются 7 складок, складка на груди не учитывается. В соответствии с этим сумма 7 складок делится не на 16, а на 14. Данная формула может быть использована для определения общего жира у людей разного пола в возрасте 16 лет и старше.
Процентное содержание жира в весе тела определяется как: % жира = D(кг) х 100 : P, где D - весь жир (кг), а P - вес тела (кг).

Измерения кожно-жировых складок
Проводятся с помощью калипер-циркуля с унифицированным давлением 10 г/мм2. Исследователь захватывает двумя пальцами левой руки участок кожи на конечностях 2-3 см, на туловище до 5 см. Не вызывая болезненных ощущений у исследуемого, слегка ее оттягивает и накладывает на образовавшуюся складку ножки калипера, фиксируя толщину складки. Записывается непосредственная величина кожной складки или половина её, т.е. толщина подкожного жирового слоя с кожей. Складки надо брать быстро, так как при длительном сжатии она утончается. Складка должна быть по толщине равномерной. При взятии складки рукой следует захватить не более 5 см поверхности кожи, складку немножко потрясти, чтобы освободиться от подлежащих мышц, и оттянуть складку высотой не более 1 см. Необходимо следить, чтобы расширение складки к основанию было минимальным. Измеряемая складка должна быть ориентирована на теле определенным образом: либо по ходу волокон мышц, либо по оси сегмента тела. По направлению к оси сегмента или оси тела в целом различают складки продольные (вертикальные), поперечные (горизонтальные) и косые. Толщина жировой складки измеряется вместе с кожей, и в карту записывается полученный размер с точностью до 1 мм. Калипер-циркуль автоматически поддерживает постоянное давление на поверхность складках. Оптимальное давление 10 г/мм2, площадь контактной поверхности приборов варьирует от 20 до 90 мм2 (последняя является наиболее оптимальной). Принято проводить следующие замеры:
1. Под лопаткой – складка измеряется под нижним углом правой лопатки в косом направлении (сверху вниз, изнутри кнаружи).
2. На задней поверхности плеча – складка измеряется при опущении руке в верхней трети плеча в области трехглавой мышцы, ближе к ее внутреннему краю. Складка берется на правой руке вертикально.
3. На передней поверхности плеча – складка измеряется на правой руке в верхней трети внутренней поверхности плеча, в области двухглавой мышцы (на том же уровне, что и предыдущая складка). Складка берется вертикально.
4. На предплечье – складка измеряется на внутренней поверхности правого предплечья в наиболее широком месте. Складка берется вертикально.
5. На груди – складка измеряется на правой грудной мышце по передней подмышечной линии. Складка берется в косом направлении: сверху вниз, снаружи и внутри.
6. На животе – складка измеряется на уровне пупка справа от него на расстоянии 5 см. Берется она обычно вертикально, но можно брать и горизонтально.
7. На боку – складка берется вертикально по средней подмышечной линии.
8. На бедре – складка измеряется в положении сидя на стуле, ноги согнуты в коленных суставах под прямым углом. Складка измеряется в верхней части правого бедра на передне-наружной поверхности, параллельно ходу паховой складки, несколько ниже ее.
9. На голени – складка измеряется в том же исходном положении, что и на бедре. Она берется почти вертикально на задне-латеральной поверхности верхней части правой голени, на уровне нижнего угла подколенной ямки.
10. На кисти – складка измеряется на уровне головки пястной кости третьего пальца.

[Verwain]

la.inspiraciyn
то, о чем вы подумали
.... эту, так сказать "складку".... тоже можно на процент жира измерить
Но если уж и там жыыр
тады ой

[la.inspiraciyn]

мне интересно, как измерения будуь проходить....в этой..............."складке" )

[Verwain]

Это уж кто во что горазд !!!!!

А если представить, что измерения проводятся холодными железными калипер-щипцами
то результат может оказаться очень печальным
Поэтому и не делают этого измерения... чтобы клиенты не расстраивались

[Verwain]

А, да, по поводу фигуры....
Я недовольна своей... и не потому что жира много, а потому, что мышц, на мой взгляд, мало

M. glutaeus maximus, затнитцу то бишь, хочется побольше, покруглее и поформистее
М. piriformis покрупнее...
М. pectotalis major, хрудь, тоже, посильнее обозначить ....

В общем, есть еще над чем поработать

M. gastrocneminius... икры ... побольше выделить....
плечи и руки проработать...

В общем, над силуэтом, еще работать и работать ...

[nelka]

вот тут подумалось... все про жыр да про жыр
а я бы поменяла только одно... 41 размер ноги хотя бы на 39й....((

[Сероглазая]

Уж, кто - кто, но такая умница, как ты, Нелка, заморачиваешься по таким пустякам? Не верится

[Verwain]

У Умы Турман размер ноги 42

А Тарантино считает это очень сексуальным
постояннно ее ступни снимает

[nelka]

[Сероглазая]

И тебе тожь солнышков побольше в серые дни

А проблемку твою разделяю - только у меня оченно "подъемистые" ноги
Видать, каждому свое, как говорил Лис из "Маленького принца" - нет в мире совершенства

[la.inspiraciyn]

uuu