| Автор |
Сообщение |
ShellaПользователь
Сообщения: 3146
Регистрация: 03.08.2004
|
|
 Добавлено: Ср Апр 16, 2008 18:35 |
 |
|
Несколько дней лень жуткая, слабость. То ли это с массажами связано (3 сеанса уже было, через день), то ли с новым витком романа "отцы и дети". Вся как на иголках, делать ниче не хочется, лень, сплю кусками по 3-5 часов.
выпить что-ли... 
|
|
|
|
|
 |
AliGorПользователь
Сообщения: 19808
Регистрация: 27.12.2007
|
|
| Добавлено: Ср Апр 16, 2008 18:43 |
|
|
Выпить надо иногда.. Расслабиться..
Слабость из-за переживаний скорее всего.
|
|
|
|
|
|
ShellaПользователь
Сообщения: 3146
Регистрация: 03.08.2004
|
|
| Добавлено: Ср Апр 16, 2008 18:49 |
|
|
|
|
|
|
|
|
irkhudНачинающий
Сообщения: 26
Регистрация: 15.03.2008
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Ср Апр 16, 2008 23:26 |
|
|
| Цитата: |
все, что вы спрашиваете, я уже писала как раз.
|
Вы отвечаете ярлычками, а я спрашиваю о деталях. Вы писали, что началось это давно. Это 2 месяца, 2 года, 20 лет?
Чтобы что-то починить, надо понять как устроено и где заедает. Про любой механизм, наверное, можно предположить, что не хватает смазки, что развинтился болтик и т.п. Но чтобы починить, надо понять какой именно болтик и в каком месте смазать. Хотя можно просто тупо подкрутить все болтики и залить маслом. А если это "черный ящик"? Тут уже болтиками не обойдешься. Надо наблюдать и искать закономерности, особенности, странности...
Отсюда и вопрос про график. В принципе я могу предположить, что засыпание бывает то лучше, то хуже. Но деталей-то нет. Скажем, если оценивать проблему по 20-ти бальной шкале ее наличия-отсутствия, на сколько баллов она тянет сейчас, а месяц назад, а два... А насколько баллов она будет тянуть, когда вы почувствуете позитивные изменения и т.д. и т.п.
| Цитата: |
Лучше подскажите, куда можно обратиться, или что почитать.
|
к психологу
Почитайте что-нибудь по нарративной терапии. Вот некоторые идеи:
- Проблема пронизывает рассказ человека о его жизни так, что человек начинает думать и говорить о себе так, словно всякие изменения представляются невозможными.
- Рассказы о себе и своей семье модифицируются под влиянием культурных ожиданий, выбор альтернативных вариантов ограничен в угоду общественному мнению.
- Человек ориентируется на информацию о себе, исходящую из социального окружения и начинает исключать сообщения не согласующиеся с основной канвой. Поведение программируется для подтверждения полученной ранее информации о своём «Я». Представления о себе определяют возможности выбора и поведения человека.
|
|
|
|
|
|
ShellaПользователь
Сообщения: 3146
Регистрация: 03.08.2004
|
|
| Добавлено: Чт Апр 17, 2008 03:28 |
|
|
irkhud,
Причем тут нарративная терапия?!  К сожалению, случай совсем неподходящий. Лечить язву желудка разговорами еще никому не удавалось.
________________________________
написала вам сообщение, но когда увидела ЭТО... 
|
|
|
|
|
|
irkhudНачинающий
Сообщения: 26
Регистрация: 15.03.2008
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Чт Апр 17, 2008 12:32 |
|
|
| Цитата: |
к медикам надо обратиться. Может, у меня избыток гармона стресса, как его там, картизола, что ли. Еще надо разобраться в микроэлементах. Есть, например, магний, ответственный за спокойствие, но я его принимаю в поливитаминах...
Хотя с психологией проблема явно перекликается.
|
Т.е. Вы предполагаете как физиологические, так и психологические причины проблемы. У медиков Вы уже консультировались. Чтобы разобраться с гормонами и микроэлементами, надо пройти серьезное обследование. В форуме это нереально.
А психологи помогают именно словом. Направление, которого придерживается психолог, определяет, какими словами он пользуется. Психоаналитик будет говорить с Вами в терминах переноса и контрпереноса, гештальтист предложит Вам поговорить с головой и телом, семейный психолог поинтересуется - как Ваш симптом включен в семейную систему.
Что касается язвы – она относится к психосоматическим заболеваниям. Можно лечить симптом (диета, снижение кислотности, обволакивающие лекарства и т.д.). А можно ГОВОРИТЬ про то, в каких ситуациях язва обостряется (как это выглядит, всегда ли эти ситуации приводят к приступу, и если нет - что этому помогает и т.п.). У моей знакомой язву совершенно отчетливо провоцирует ее работа. Она расстраивается из-за дрязг, свидетелем которых она оказывается, хотя напрямую к ней это никак не относится. Проходит курс лечения - выходит на работу – приступ – курс лечения – работа – приступ и т.д.
А теперь представьте, что придет эта самая знакомая к психологу "про язву", и с ходу предложит, мол, пропишите кремлевскую диету и скажите мужу чтобы не расстраивал. А все эти разговоры про мои чувства - это все лишнее.
| Цитата: |
| И что заметила - сном я покрываю стресс, |
| Цитата: |
| Может неуснувший интерес или тревога, |
| Цитата: |
| Еще хочу попробовать насильно ложиться и вставать по звонку, как советовал Timofejev.German, определенное кол-во часов. Сначала возьму 6 часов, если не хватит - через неделю добвлю час. |
| Цитата: |
Слушайте, а ко мне только сейчас пришла простая идея -
может, когда глаза "смотрят", одевать повязку специальную? Смешную такую... Может, еще нагревать ее... |
| Цитата: |
Я вспомнила, какого ритуала не хватает на ночь. !!! Кстати, сплю после этого как убитая. И тело спит, и глазы спят, и птички в саду, и рыбки в пруду. |
| Цитата: |
| В-третьих, всё у меня с толком, и знаю, что делаю. В-четвертых, решаю их успешно, а не живу с ними. |
-------
| Цитата: |
| Причем тут нарративная терапия?! |
Там много интересного и полезного.
|
|
|
|
|
|
ShellaПользователь
Сообщения: 3146
Регистрация: 03.08.2004
|
|
| Добавлено: Пт Апр 18, 2008 01:27 |
|
|
| Цитата: |
| А психологи помогают именно словом. |
пустым копанием? вопросами типа "расскажите поподробнее"???
Наверное, для кого-то, в нарративной психологии много всего интересного (можно посоветовать еще почитать Приключения Буратино, там тоже много всего поучительного), но в конкретном вопросе бесполезна, уж никаким боком. И еще кроме предмета исследования, полезно бы учитывать и пациента. Я вполне способна выстроить логическую картину, и помню то, что помню. Это метод хорош для разшоривания замороченного.
Короче говоря, тупизм, с какого бока ни посмотри. Вот теперь вы действительно стали меня раздражать. А кстати, irkhud, почемц поначалу вам все время казалось, что я обижена или раздражена на вас? И часто у ваших собеседников такая на вас реакция? Расскажите о подобных случаях, и как давно это у вас началось.
На самом деле,я уже нашла кучу информации про сон простым поиском в интернете. Так что закончим вашу тренировку. Обращайтесь к другим "тренажерам" на форуме, они вам больше подойдут.
Про психосоматику я в курсе. Только кнопок в своем вопросе пока не нашла.
| Цитата: |
| У моей знакомой язву совершенно отчетливо провоцирует ее работа. |
Если бы разгадка крылась в моих же ответах, то поверьте - догадалась бы. Повторяю, с мозгами и логикой у меня полный порядок. Я искала доп.информацию.
И что вы хотите сказать моими цитатами? Я ищу ответ, перебираю варианты. Что только доказывает, что ваше подталкивание с размышлениям мне ни к чему.
| Цитата: |
| Направление, которого придерживается психолог, определяет, |
То есть вам выдали некие зеленые таблетки, которыми вы "лечите" всех напрополую!
______________________________
irkhud, простите меня за резкость. В общем, конечно, спасибо за попытку помочь. Я это очень ценю. Но ваш подход не подходит, я думала, вы разбираетесь в данном вопросе, и только уточняете факты, чтобы определиться.
|
|
|
|
|
|
|
|
  |
| Страница 5 из 5 |
На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 |
|
|
