Зарытые эмоции

[_antarax]

За последний год из-за бесчисленных депрессий, проблем с общением, самокритикой, низкой самооценки, волнений и агрессии во мне, судя по всему, скопилось огромное количество похороненных эмоций, чувств и мыслей, которые когда-то были "наружу" , а впоследствии ушли куда-то глубоко-глубоко в душу. Как я понимаю, это что-то вроде психологической защиты. Сейчас я будто себе не принадлежу: каждый день будто сон, голова в тумане, могу уставиться в одну точку и бесцельно смотреть на нее часами. Вместо живого общения с другими людьми я постоянно повторяю один и тот же набор фраз на все случаи жизни, не чувствуя ни своего настроения, ни чужого.. Делаю бессмысленные действия, например, открываю википедию и тупо перелистываю статьи, читая сквозь строки, ничего не понимая. Ни кино, ни музыка, ни книги не вызывают, как обычно, никаких переживаний. Как робот, все по программе, по привычке. Могу нахамить кому-нибудь или сделать что-то, за что всегда было стыдно и ничего не почувствовать, сделать глупость. Время летит неделя за час. Я плаваю где-то отдельно от себя, не осознаю ничего, что делаю, и не переживаю это. Попытавшись "заглянуть в себя" я ощутил что-то вроде мусорного негативного фона, который целиком заостряет на себе всё внимание, простите, кучу дерьма, которая засела в голове и не дает ни думать, ни делать. Я так к этому привык, что даже не замечаю его. Хуже всего то, что я просто не понимаю сам себя, что мне делать, не понимаю что хорошо, что плохо, в чем уверен, не могу сделать никаких выводов, переосмыслить что-то, изменить. Мозг в ленивой отключке. Ежедневно случаются моменты, когда "включает", я становлюсь собой со всеми вытекающими, ко мне приходит понимание того, что все это глупость и чушь, но потом будто маятник откатывает все назад, и будто ничего и не было. В связи с этим вопрос, как можно в домашних условиях обнажить все мои проблемы и пережить все эмоции, которые где-то "стоят в очереди" в подсознании или фиг знает где, чтобы понять, что мне надо, что хочется и что тревожит и гнетет, вернуть контакт со всем собой. Спасибо.


ЗЫ пробую одну методу под названием Be Set Free Fast(besetfreefast.com/whatisbsff.html) она освобождает от подсознательных программ и стопоров, вроде помогает, дает ощущение чистоты и поднимает настроение, но как-то очень очень слабо. Может еще что то есть?

[Вирджиния]

C чего это началось?
И как Вы питаетесь? Поменьше чипсов-сухариков, копчёного а побольше фруктов. Поголодайте день - пить только воду, и мозги сразу станут на место. К людям чуткость появится и жалость к бездомным собакам (Но я тогда три дня голодала )

[Вирджиния]

Фруктов, овещей и особенно зелени. Я где-то читала, что причина депрессии - это отсутствие зелени в питании. (Может, имелись в виду зелёные? )

[_antarax]

[Вирджиния]

Вот. Тогда давайте скажите ЧТО Вам обычно портит настроение. Вам нужно выработать иммунитет, защитную реакцию, поискать верный коридорчик в лабиринте сознания, а не входить каждый раз в пасть к минотавру. (Тут уж естественно приходит на ум некая Ариадна )...

[Sensibla]

[Вирджиния]

Мой муж любит повторять себе, что он спокоен. И что самое удивительное - спокойнее и рассудительнее его я в жизни человека не встречала. Он всегда прав! А эмоции иногда (даже чаще чем нужно) уводят человека в сторону от его...цели, скажем так. Разве не верно?

[_antarax]

[ЗелёNый цвет)]

Здравствуйте, antarax. Давайте по-порядку.

[_antarax]

ЗелёNый цвет)
Да...Вы не представляете насколько вы правы... Я действительно себя не люблю. Я себя ненавижу и всегда заранее готов к ненависти со стороны других, т.к сам уверен, что этого заслуживаю. А чего человек хочет, то и ... Мда. Спасибо за Ваш ответ. 100% попадание.

Парадокс в том, что мне себя ненавидеть вроде бы и не за что, наоборот, ко мне никто плохо не относится. Не знаю, в чем причина. Поэтому и хотелось бы понять себя лучше.

[ЗелёNый цвет)]

Давайте подробнее о проблемах, antarax.

1) опишите, что в Ваших отношениях с одноклассниками происходит не так, как Вам бы того хотелось. Максимально подробно, пожалуйста.

2) О взрослении: Кому и что Вы хотите доказать? Девушка и компания Вам нужна для себя или для статуса? Только честно, хотя бы перед самим собой. Это очень важно.

3) Какой Вы? Каким себя считаете? Каким считают Вас Ваши родители, друзья, одноклассники, знакомые? Что Вы слышали о себе от окружающих, схожа ли их оценка Вас с Вашей собственной?

[_antarax]

ЗелёNый цвет)

1) Сломы с одноклассниками начались в старших классах, когда все стали взрослеть и меняться. До 9 класса не было проблем, но были предпосылки. Например, я всегда боялся разных драк и наездов, старался этого избегать, даже футбола на физре, чтобы не смеялись, что я не умею играть (хотя ничего не стоило пойти в секцию и научиться и футболу, и карате). Но замкнутым и тихим не был, наоборот, меня было не заткнуть В 10 классе стало модным "пить пиво", "заводить девушек", "слушать крутую музыку". Я по натуре страшный индивиудалист, поэтому послал всех, кто меня пытался "примодить" подальше. А еще почему-то стал очень застенчивым, стал бояться встреч с бывшими одноклассниками (в 10м я перешел в другую школу). А с новыми из-за непонятной стеснительности за 2 года так и не сошелся, так, не тесное общение, а обмем новостями и приколами. Естественно, общения стало не хватать, но я тогда по глупости просто забил на все, т.к думалось как и прежде, что родители - это главное, а ровесники - приложение, что там с ними - неважно. Ну а потом болтовни с родителями стало недостаточно, 11 класс все-таки, а снаружи ничего не сложилось. Я окончательно растерялся, ушел в депресняк и собсно так ничего и не изменил. Только сейчас я понимаю, насколько все это было по-кретински глупо и высосано из пальца. Но жизненный опыт не вернешь и теперь сравнивая себя с ровесниками, я понимаю, насколько "отстаю". Тем более теперь, "вступая во взрослую жизнь", как называют постшкольные годы, я еще более растерян и не в своей тарелке, я прошлый-то этап еще не прошел, застряв где-то в 14-летии, а тут новый грядет со всеми его прелестями.

2) Девушка и компания и для статуса, чтобы было больше тем для разговора и вообще чувствовать себя увереннее, и для самого себя, например, я бы с удовольствием создал бы муз.группу из хороших людей и ходил бы с ними на репетиции и гулял бы с интересной девушкой где-нибудь). Это же все разбавляет однообразие, насыщает жизнь. Но группа отпадает (откуда люди возьмутся?), а с девушками я даже ни целовался ни разу, если честно, и не встречался. А теперь это не 9й класс, каждая стандартная девушка будет ожидать, что я весь уже такой повзрослевший парень, студент, только я не фига не такой. С каждым годом требований от всех все больше. Это раньше все было привычно и понятно, поэтому взрослеть не хочется больше всего на свете. Пока не представляю вообще, как я все это буду разгребать. Так что девушки отпадают тоже. И хорошее настроение, видимо.

3) Считаю себя не таким, как большинство. Даже если это не так, стараюсь сделать, чтобы это было так, вести себя нестандартно, и т.д. всячески выделиться засчет того, что я в чем-то лучше, стараюсь как можно больше и лучше знать, уметь. Может из-за того, что слишком высокая планка (с детства задрана, учился без проблем, да и талантов разных куча была) я и растерялся. Что обо мне думают другие я сейчас вообще не уверен, даже родители. Я запутался и не уверен сейчас ни в чем. Вот...

[Sensibla]

[_antarax]

[A A]

Возраст призывной?

[ЗелёNый цвет)]

Как всё запутанно) На первый взгляд... Чтож, давайте разбираться вместе

[Вирджиния]

_antarax
Если Вы воспринимаете тексты и вообще жизнь через эмоции... То знаете, старайтесь побольше позитива вносить в свою жизнь - сознательно - делать себе больше приятного, ведь Вы этого заслуживаете! То есть - читать-общаться только с хорошими книгами-людьми(это ведь почти одно и то же, не так ли? Ведь книги тоже хорошие люди пишут) А второе. Вы знаете, Вы очень хороший человек, на мой взгляд. Ну, это редкость, чтобы человек воспринимал жизнь через какое-то одно чувство (например, через звучание, звуки или цвета) Это Редкость. Вы постарайтесь раскрыться. Мне кажется, что в Вас скрыты таланты и миру не хватает Вашего творческого самовыражения. То есть, наполняйте себя - положительными эмоциями. И займитесь хобби или придумайте или найдите по-возможности работу, которая дала бы Вам возможность раскрыться. Ну, это моё желание. Мечта, можно сказать и так.


Трепетно очень к Вам отношусь!

[Sensibla]

Что-то не поняла, вроде, отправлялось сообщение

_antarax, мне кажется, у Вас слишком много телесного, психолога может оказаться мало.

[Jeronimo]

Парень, ты еще не понял как ты попал
Мой совет - качалка, бег, и только после этого в секцию - ту у которой есть хороший тренер который будет заниматься с тобой индивидуально.

Иначе дальше будет хуже.
Ты должен научиться уважать себя, а это сделать намного легче когда ты умееш обеспечить безопасность себе, своей девушке (появиться не переживай), и своим близким. Это именно то что нужно тебе как Мужчине.
А в процессе занятий спортом - почитай пикап - форумы. Поможет уяснить вопросы о межполовых отношениях.

Иначе твоя тоска сьест тебя.
И ты так и постарееш осознавая свою ничтожность, будеш жалеть что мог - но не сделал, и от этого будет очень хреново.

Удачи!