Не могу свободно выражать чувства.

[Юляха]

Недавно поняла, что не могу свободно, без каких либо зазрений совети выразить любые эмоции.: смеятся начинаю- "от души" не могу,одергиваю себя и замолкаю: про слезы , вообще молчу- две слезинки и " в себя", соответственно гнев уходит в сжимание кулаков и скрежет зубами.
Соответственно и с людми свободно контактировать не могу.
Да- меня так воспитали- да же помню как . Но как теперь действовать?
Самостоятельная борьба- сизифов труд.
Посоветуйте хотя бы к кому мне: психоаналитику или психологу?
Заранее спасибо!