Давят мозги

[NoOne]

Всем привет
перейду сразу к делу : не могу расслабиться все время достают всякие мысли пришел с работы хочеться посидеть в тишине расслабиться ни о чем не думать но этого как раз и не выходит в голову лезут мысли о работе что какие то дела не закончены или другие проблеммы не могу их выкинуть из бошки
все время на нервах достало эт все
кто нибудь подскажите способ как можно от этого избавится ??? вернее не думать о проблеммах расслабиться

[Freq]

я знаю один способ, но он плохой.

[Ирин@]

Валерианка, пустырник, Новопассит, Антистресс и т.д...

[Freq]

тогда уж продолжу: пиво, вино, водка, коньяк

[Гость]

Фрек, ты про накурь чтоль? а что в нем плохого?

Нотуан, тебе надо себя чем-то заинтересовать более интересным, чем работа. т.е. погрузиться в проблемы хобби.
и рекомендую тебе к прочтению книгу Боэция "Утешение философией" на машкове вроде как есть.
интересное руководство к действию

[СИМА]

NoOne писал(а): в голову лезут мысли о работе что какие то дела не закончены или другие проблеммы не могу их выкинуть из бошки
все время на нервах достало эт все
кто нибудь подскажите способ как можно от этого избавится ??? вернее не думать о проблеммах расслабиться

Все проще простого. Дело здесь в том, что вы совершенно не умеете жить настоящим моментом. Большинство из вас привыкли к страху, волнениям, пустым переживания, беспокойству, борьбе и драматизации. Думая, что вы живете, на самом деле, в своем уме, вы прогнозируете всевозможные варианты развития будущего. Борьба для многих из вас, дело вполне привычное и постоянное.
Вся статья выложена здесь:

not allowed
Мои мысли мои скакуны

[Андрей Булатов]

Хорошо пересмотрите своё отношение к работе. Возможно, мучает страх увольнения, поэтому решите для себя, куда устроетесь в случае увольнения.

[ezhik_v_tumane]

Почитайте Дейла Карнеги.Там про это есть

[Angelo4ek]

Секс...не пробовали?говорят,действует весьма расслабляюще...
могу посоветовать одно (давольно зверское при всей своей кажущейся безобидности) упражненьице...
Наберите на половинке формата А4 аутотренинговый текст (их море - выберете,что вам больше по душе - успокаивающий,расслабляющий). распечатайте. В центре листа нарисуйте ЗЕЛЕНЫЙ КРУЖОК диаметром 4мм. Перед сном садитесь в расслабленную позу,ставите этот листо перед собой и ПРОСТО СМОТРИТЕ НА ЗЕЛЕНЫЙ КРУЖОК.
НЕЛЬЗЯ НИ О ЧЕМ ДУМАТЬ и ЧИТАТЬ ТЕКСТ. КАТЕГОРИЧЕСКИ
так в течение 10 минут. примерно (на часы отвлекаться тож нельзя, так что - по вашему ощущению времени ориентируйтесь)
потом глазки закрываем - и баиньки.
титанически тяжело - но вещь работает.
Вы учитесь контролировать поток сознания - хотите - решаете эту проблему, не хотите - идете спать и ни о чем не думаете.
месяцок таких занятий - и вы как огурчик...

[dezzy]

нужно проводить время в общении с людьми - в ненапряжном

нужно переключаться на какие-то дейтсвия