Подскажите пожалуйста

[Arbyzik]

Помогите пожалуйста.
Я живу в другой стране, учусь там 9 месяцев, на каникулы приезжаю в Россию. С сентября по февраль всё нормально, но в начале марта (обычно так) начинается зацикливание на том:
вдруг меня буду чмырить, вдруг я буду последним лохом, вдруг меня все будут презирать и т.п. От этого появляется ужасный страх, начинаешь каждые 2-3 минуты об этом думать, убеждать себя что нет, этого не будет, но постоянно к этому возвращаться и мысленно прокручивать "будущие лето" что типа все нормально никто чмырить не будет и т.д. Подскажите пожалуйста, как убрать эту фигню? В реале волнует

[Пастух]

Таджикистон? Швейцария? Монголия?

[Синяя Тиг-Ра]

скоко годиков?

[Arbyzik]

14 [quote]