Почему я грызу ногти?

alexius · Начинающий

Очень часто слышал, что это психологическая проблема. Действительно, согласен, что я псих, но я постоянно стараюсь этого не делать, а только чуть забываюсь так сразу пальцы, извиняюсь, во рту (в моём). Даже перчатки зимой все обгрызаны, извиняюсь за подробности. Не подскажете, хоть где примерно искать ответ или какие есть проверенные методики избавления от этой вредной привычки Грущу