Способы преодоления стресса.

[Kyzya]

Стресс - это ответ на угрозу, реальную или воображаемую. Стресс приводит к: раздражительности, взволнованности, перевозбуждению, депрессии, потере концентрации и работоспособности, вы перестаете здраво и позитивно мыслить.
Чтобы этого не случилось существуют несколько способов снятия стресса:
Можно принять ванну, должно быть рациональное питание, обязательно прогулка на свежем воздухе, возможно медитация, занятие йогой или фитнесом, постарайтесь выспаться, меньше перегружайте себя работой за компютером и просмотром телевизора, для преодоления стресса можно также почитать книгу или послушать спокойную музыку.