пустота

[Наташка]

...

[Vt-v]

[Vt-v]

[Наташка]

[Vt-v]

я тоже стерла

[Наташка]

У меня новости.. Я услышала, что для концентрации и памяти помогают статические позы (но не проверяла). Для расслабленных - цигун, а для вялых - бег. Для напряженных - йога. Подумала про форум и решила с вами поделиться)))

Я раньше делала такое упражнение - залезала в подвал, садилась там в темноте и начинала вспоминать прошедший день, стараясь вспомнить и визуализировать каждую деталь, мотая головой в разные стороны и дыша так. Вот в итоге у меня улучшилась память на вспоминание прошлого, я так недолго делала. А еще я смотрю на номерок и потом вспоминаю, что за цифра. Не знаю, смогу ли я запомнить список из того, что надо делать, смотря что за список..

[Vt-v]

Молодец

[Наташка]

Да, я помню номерки за три дня.. 51-53-59.. и их положение.. как я открывала.. могу вспомнить людей рядом.. а вот четвертый день забыла уже..